Veckans vägning!

Startvikt 1/1 2013 - 20 kilo ska väck!

7,1 -2,3 kg
14/1 -0,9 kg

21/1 -0,6 kg

28/1 -0,0 kg

4/2 -0,6 kg

11/2 -0,2 kg

18/2 - 0,4 kg

25/2 - 1,2 kilo

4/3 -1,0 kg
11/3 -1,0 kg
18/3 -1.0 kg
25/3 -0,3 kg

 

1/4 - 0,5 kg

Totalt viktnedgång -10 kilo
Kvar till målet är alltså 10 kilo

 

Äntligen!!! Jag är halvvägs! Förvirrad som jag dessutom är så trodde jag det var söndag igår och vägde mig inte förrän idag. En minskning på 0,5 kilo. Kanon med tanke på påsken som varit. Det känns skönt att vara halvvägs! Jag har ju egentligen inte ansträngt mig så sjukt mycket på dessa tio kilon. Jag äter mina kalorier och tar mina promenader liksom en och annan stund på motionscykeln.

 

 

Jag har inga förbud när det gäller mat. Jag äter av allt, men inte jämt och massor. Jag kan liksom ta en kaka när vi har kaffegäster eller är hos någon lika väl som jag kan ta en hamburgare på Max. Men allt handlar om planering, vet jag att det är en dag som innebär en hel del godsaker som till exempel på Påskafton så tar jag en extra lång promenad.

 

 

Jag motionerar inte heller hela dagarna. Oftast tar jag en trettio minuters promenad tidigt på morgonen med hunden innan sambon åker till sitt arbete och sedan blir det en sen eftermiddagspromenad ungefär trettio minuter också.

En del verkar tror att jag motionerar hela dagarna, men det gör jag inte. Målet på vardagarna är att promenera minst en timme om dagen på helgerna helst två timmar om dagen.

 

 

Nu ska jag fira med ett glas Pepsi Max!!!



 

//Tess